Tip berpuasa untuk si cilik

 

Antara tip bagi membantu kanak-kanak berpuasa :

• Pastikan anak-anak mandi dengan betul bagi menyegarkan minda mereka sebelum pergi ke sekolah waktu pagi dan pada waktu petang ketika pulang ke rumah.

• Pastikan anak-anak tidur awal lebih kurang pukul 9 malam agar mereka boleh menyimpan tenaga lebih untuk digunakan keesokan hari.

• Jangan biarkan anak-anak membantu anda di dapur sekiranya anda tahu mereka tidak boleh menahan godaan makanan yang bakal dihidangkan untuk berbuka.
  
  
  
  
  
  

• Bagi semangat kepada anak-anak anda untuk mengelak daripada perkara-perkara yang boleh membatalkan puasa termasuk tarikan makanan seperti makanan ringan di kaunter kedai, kafe dan restoran.

• Beri pujian dan insentif untuk setiap hari mereka berjaya puasa penuh.

• Rancang aktiviti dalaman seperti membaca dan permainan untuk menarik perhatian mereka dikala mereka mula berasa lapar dan dahaga.

• Menggalakkan kanak-kanak untuk bersahur setiap pagi.

• Ibu bapa digalakkan untuk mengambil anak-anak dari sekolah supaya mereka tidak keletihan dari berjalan pulang ke rumah.

 
  sumber : utusan malaysia (gambar credit to google)